Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Viele Menschen leiden regelmässig unter dumpfem Druck, stechendem Schmerz oder wiederkehrenden Migräneanfällen. Dabei liegt die Ursache oft nicht direkt im Kopf, sondern im Bereich der Halswirbelsäule, in einer schlechten Körperhaltung oder in einem eingeschränkten Bewegungsmuster. In diesem Beitrag erfährst du, wie solche Beschwerden entstehen und wie du ihnen gezielt entgegenwirken kannst.
Spannungskopfschmerzen
Migräne mit oder ohne Aura
Schwindel oder Gleichgewichtsstörungen
steifer Nacken oder „Brettnacken“
Die Halswirbelsäule ist der beweglichste Abschnitt unserer Wirbelsäule. Sie besteht aus sieben Wirbeln, die den Kopf tragen und vielseitige Bewegungen wie Drehen, Beugen und Strecken ermöglichen. Diese Funktionen sind entscheidend für die alltägliche Mobilität und spielen eine zentrale Rolle in der Steuerung von Gleichgewicht, Koordination und Durchblutung im Kopf- und Nackenbereich.
In unserem heutigen Alltag nutzen wir diese Bewegungsfreiheit jedoch kaum noch. Viele Tätigkeiten finden in statischen Positionen statt. Beim Autofahren verlassen wir uns auf Rückfahrkameras, im Büro drehen wir uns mit dem Stuhl statt den Kopf zu bewegen. Dadurch verlieren wichtige Muskeln ihre Funktion, verkürzen und verspannen sich. Das erhöht den Druck auf die Bandscheiben, auf Gefässe und Nerven. Auch Ablagerungen an Gefässverzweigungen nehmen zu. Wenn sich solche Ablagerungen lösen, kann das im schlimmsten Fall zu einem Hirnschlag führen.
Die gute Nachricht: In den meisten Fällen lassen sich diese Beschwerden funktionell beeinflussen. Mit gezielten Impulsen und regelmässiger Bewegung kann die Mobilität verbessert und der Schmerz nachhaltig reduziert werden.
Die Liebscher & Bracht Methode wurde entwickelt, um Schmerzen ursächlich zu behandeln – nicht mit Spritzen oder Medikamenten, sondern über gezielte Impulse auf muskulär-fasziale Spannungen. Denn viele Beschwerden entstehen nicht durch „kaputte Strukturen“, sondern durch einseitige Belastung und muskuläre Engpässe.
→ Diese Kombination kann den Druck auf die Halswirbelsäule deutlich reduzieren. Viele Betroffene berichten bereits nach der ersten Behandlung über spürbare Erleichterung.
Besonders wichtig: Wer vor einer Operation an der Halswirbelsäule steht, sollte unbedingt zuerst die Liebscher und Bracht Methode ausprobieren. In über 90 Prozent der Fälle kann ein operativer Eingriff vermieden werden.
Aktiv zu werden ist der wichtigste Schritt. Diese Mikro-Übungen sind sicher, alltagstauglich und können Beschwerden effektiv lindern:
Buche deinen ersten Termin bei dislingua. Wir zeigen dir, wie du diese und weiteren Übungen wirksam & alltagstauglich in dein Leben integrierst.
Ja. Verspannungen in der Halswirbelsäule und eine schlechte Körperhaltung sind häufige Auslöser für Spannungskopfschmerzen oder migräneartige Beschwerden.
Achte auf ergonomisches Sitzen, mache regelmässige Pausen und integriere Bewegungen für den Nacken. Schon kurze Mobilisationsübungen können viel bewirken.
Viele spüren bereits nach der ersten Behandlung eine Verbesserung. Wichtig ist jedoch die konsequente Anwendung der Übungen im Alltag.
Nicht unbedingt. In den meisten Fällen kann eine funktionelle Therapie wie Liebscher und Bracht eine Operation überflüssig machen.
Vorbeugend ja – sanfte Bewegung kann helfen, Migräneattacken zu reduzieren. Während einer akuten Phase ist jedoch Ruhe angesagt.
