Mehr Energie für den Körper – Bewegungskurs für Senior*innen in Sarnen
Am 30. Juli 2025 durfte Katrin Hultsch, Kinesiologin und Instruktorin bei dislingua, einen ganz besonderen Kurs in der Residenz Am Schärme in Sarnen durchführen. Im Zentrum stand die sanfte Aktivierung der Körperenergie – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Seniorinnen und Senioren.
Aktiv sein – im eigenen Tempo
Gemeinsam mit interessierten Bewohner*innen, drei Mitarbeitenden aus der Aktivierung und Frau Monika Huber, Leiterin des betrieblichen Gesundheitsmanagements, entstand eine lebendige Kursstunde mit viel Lächeln, Staunen – und Bewegung.
Das Besondere: Alle Übungen konnten im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden und waren so konzipiert, dass sie sich einfach und sicher in den Alltag integrieren lassen – auch in künftige Aktivierungsstunden.
Was wurde gemacht?
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Meridiane entdecken und verstehen – die Energiebahnen des Körpers kennenlernen
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Gehirn aktivieren – durch koordinative Bewegungen für mehr geistige Klarheit
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Sinnesförderung – mit gezielten Seh- und Hörübungen
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Akutmassnahmen bei emotionaler Belastung – z. B. bei Wut, Ärger oder Trauer
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Schmerzlindernde Impulse – schnell, wirksam, alltagstauglich
Ein Highlight war das liebevoll gestaltete Handbuch für alle Teilnehmenden – mit grosser Schrift, anschaulichen Bildern und praktischen Tipps zum Nachlesen, Nachmachen und Weitergeben. Energie spüren – Wirkung erleben
Das Fazit der Teilnehmenden:
„Die Erwartungen wurden übertroffen.“
Ein schöneres Kompliment hätte es kaum geben können – und ein starkes Zeichen, dass einfache kinesiologische Methoden auch im höheren Alter spürbar unterstützen können.
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